男性能服用维生素e吗？

服用维生素e的功效有哪些？

男性服用维生素e可以提高身体的免疫力，尤其对于那些工作比较疲劳、身心疲惫的人群来说，补充维生素e能够强身健体。

男性补充维生素e可以防止血液出现凝固，从而降低了动脉粥样硬化的风险，促进了血液循环的速度，保护了心血管，最终预防了多种疾病的发生。

维生素e具有补肾的功效，尤其是对于中老年男性来说，适当的补充维生素e可以达到强精补肾的功效。

维生素e可以促进男性性激素的分泌，从而提高了精子的活力，增加精子的数量，提高了其生育能力。

适量服用维生素e没有任何的不良反应，但是如果大量服用的话轻者会引起头痛、眩晕、呕吐、恶心、皮肤皲裂、视力降低、视力减退、胃肠道紊乱、唇炎、全身乏力等，严重的话可能会出现肺栓塞，这是因为大量的服用维生素e导致了血小板凝聚，另外也会导致血压的升高、激素代谢出现紊乱、乳房肥大等，所以维生素e一定要适量服用。

鳄梨中含有大量的脂溶性维生素e。具有化痰、止咳的功效，同时也可以防晒护肤。西红柿里面含有的维生素e和胡萝卜素非常的多，里面含有的抗氧化剂可以防止身体受到自由基的破坏，具有清热解毒、抗癌的功效。猕猴桃里面含有的维生素e很多，能够防止癌症的发生、减缓便秘、抗衰老、排毒等功效。

结果了解男性可以适当的补充维生素e，但是千万不能过量，不然会反其道而行之。另外也要注意其他营养素的摄入，对于男性来说应该多补充锌、硒以及精氨酸，能够提高男性的精子活力。