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上班族保健需知 防久坐疲劳(2)
对策:在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。空调病空调房是疾病集中营。冬天
上班族五脏养生法(3)
除了要避免种种伤害五脏的生活习惯,上班族可以在午休时、下班后或睡前,任何零碎的时间,只需要 5-10 分钟,用原子笔顿 ( 尾 ) 端按压穴道,每个穴道一次按压 5 秒,约按个 10 次, 5-10 分钟后,再深呼吸喝口
白领需了解的8个坐姿“潜规则”
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,“背后”的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人,需了解一些关于坐的“潜
春季养生战役 让白领生命充满朝气
和煦的阳光,暖暖的微风,沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出,春季养生在精神、起居、饮食等方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。对于在外企工作的白领们,虽然少了风吹日
IT白领 午间美体健身操
网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。您不妨一试:深呼吸:举臂扩胸,胸、腹
OL三招护理告别黄脸婆(2)
过一会儿感觉脸沾沾的,还是继续按,再过了一会儿,就会变得满脸是油,不要用纸巾或毛巾擦掉,就用手指在脸上画圈儿,慢慢的会出来好多好多好多脂肪粒,而当鼻子上的黑头吸出来后,是无数的呈黑色的油脂粒粒,提醒各位姐妹 这个“乳状”
压力造成女性心理异常(2)
七、失眠症:要消除由精神压力引起的失眠症,在睡前两叁个小时,就做好睡眠准备。
三个简单动作,让“久坐族”缓解肩部酸疼!
做颈部运动,将头顺时针绕圈、逆时针绕圈,每边10次,做三组。轻微的颈部酸痛立即就可以缓解。在上班闲暇时间也可以做这个颈部运动。在家里睡觉前可以先趴在床上,然后用手将上半身撑起来静止10秒,在趴下去。重复刚才的动作20次后
杭州教育不断推进信息技术与教育教学深度融合职场英语一级查询
3D教室、能源馆、卡、彩虹课堂…… 中小学各有拿手的信息化创新应用杭十四中基于ipad翻转课堂学习模式目前已先后开发了“教育系统办公OA系统”“招生管理系统
办公室丽人必知护肤法则(4)
五、定时舒展筋骨由于长时间工作,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅 子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全
社交玩笑应恰到好处
在社交生活中开玩笑是拉近彼此距离的最好秘诀,俗话说:“人逢喜事精神爽。”开玩笑,最好选择在对方心情舒畅时,或者当对方因小事生气时,通过开玩笑把对方的情绪扭转过来。1.开玩笑要注意内容开玩笑时,一定要注意内容健康,风趣幽默
面试技巧:从容应对面试
好的 面试 必须经过充分的准备和练习,才能使自己在 面试 中大放异彩。你可以从以下几个方面来磨炼你的 面试 技巧:1.开始面试时即进入一种轻松的注意力集中状态这种状态是杰出的网球运动员、篮球运动员或花样滑冰运动员在开始比
午饭后做好七件事,,让身体更健康
午饭后做好七件事 让身体更健康午餐是必不可少的一顿饭,人如果想要保护好身体健康,除了午餐的饮食之外,午餐后如何保养身体同样十分重要,人如果在午餐之后做一些错误的事情,就会导致身体受损从而患上一些难以治愈的疾病,因此午餐后
告别工作低潮十大法则
身处二十一世纪信息爆炸的时代,你会发现自己离社会越来越远,原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了,在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工作低潮,导致白天倦怠,晚上难眠。相信这些都是个个上班族都会面
上海英语口语培训班 徐汇职场英语培训 收费多少职场英语口语班
1.精讲三人小班授课 为了使每位参训能充分开展与老师的交流互动,真正掌握和提高英语听说读写能力,避免大班几十人甚至上百人一锅粥式的嘈杂教学形式,我们主要开设小班课,一般不超4人。微信咨询:7.感受异国风情 通过开展英语角
县域经济长啥样?三组数据描摹四川新“县”像
近年来,我省高度重视县域经济发展,不断深化改革,增强发展动能。而今,在国内外形势发生深刻变化之时,我们不禁要问:这些年来的发展,究竟取得了哪些成果?又有哪些挑战?今天,我们将透过一组组数据,解读县域经济发展背后的路线图,
戏曲音乐剧创作基地暨春梅工作室在穗揭牌
南方网讯(记者/李婷)6月14日,在粤剧申遗成功十周年即将到来之际,戏曲音乐剧创作基地暨春梅工作室授牌仪式在粤剧艺术博物馆隆重举行。市人大常委会党组书记、主任陈建华,广州市老市长、市振兴粤剧基金会创会会长黎子流,市委宣传
过劳白领八条健康警告
据调查,在亚健康人群中,白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命。在此,小编给予过于劳累的白领们
OL:office里3大原因催你老!(3)
·抗衰秘笈:由于这种“职业性肥胖”还不顽固,专家们认为,只要调整坐姿,随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。要是每天做1小时,每周坚持4-5次的
忽视身体疲劳信号女白领更易患肾病(3)
女性最好每半年做次尿检裴主任说:“肾病是临床上的常见病,有的肾炎可能在临床上起病较为隐秘,不易被病人察觉,有的人可能只反应为最近一段时间感觉累。“建议女性朋友,尤其是那些经常要工作很晚,压力比较大,易感疲劳的女性,最好能
湖南服务市场受外资青睐 多家行业巨头收获颇丰
中新社长沙8月10日电 (记者 鲁毅)沃尔玛用三年时间实现在湖南营收由9亿元(人民币,下同)增加到20亿元;百胜餐饮连续三年在湖南新开门店增幅稳居中国首位;星巴克湖南门店数量三年翻番……近年来,国际服务业巨头深耕湖南,投
职场礼仪培训的目的薛锡联系电话-薛锡主讲课程-薛锡企业公开课-薛锡企业内训课-诺
简介 中国人民大学本科毕业,大学MBA,从事工作11年,担任咨询培训师5年,先后在西门子、google等公司任职销售和销售管理工作,某大型咨询公司担任营销总经理以及咨询培训顾问,积累了丰富的企业培训管理经验,对企业培训体
珠三角新航线 直达避暑胜地
8月暑期旺季,广州及珠三角周边城市陆续开通一批新航线,包括东北、西北、西南方向。不少父母会趁着孩子放暑假的时机举家出游,避暑的同时欣赏美丽的自然风光,新航线让广东游客在盛夏更方便地出游,驰骋草原,漫步河西走廊,体验当地文
数字技术日新月异 让“诗和远方”融为一体
据报道,相关统计数据显示,刚刚过去的国庆黄金周,全国接待游客7.82亿人次,同比增长7.81%;实现国内旅游收入6497.1亿元,同比增长8.47%。消费市场火热,特别是文化旅游方面更是精彩纷呈。随着文化和旅游部组建以及
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面试题的错误回答与分析
有些问题在各家公司面试时都会遇到,你知道如何应对才最得体吗?你为何想进这家公司?错:公司的 培训 机会很多,我想来好好学习。分析:你是来学习的?那我干嘛花钱雇你?正确的回答是,不要只谈希望公司给你提供多少福利、 培训 ,
外企面试官最爱提的十大问题
1.请介绍一下你自己。这是外企常问的问题。一般人回答这个问题过于平常,只说姓名、年龄、爱好、工作经验,这些在 简历 上都有,其实,外企最希望知道的是求职者能否胜任工作,包括:最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极
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白领男远离亚健康的三饮食细节
俗话说,民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以,男士们不妨在饮食细节上做些改变,就会收到非常大的成效。现在,健康问题已成为办公族们关注的焦点,可是关于亚健康的解决办法,多是针对白领丽人们的。其实,相对于女性白领,办公
白领专属的七大职业病(3)
鼠标面积太小、弧度不大,会造成手腕不自然的使用姿势;有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就”它,长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤;有的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘,使用时需用力来回拖动……久而久之,造成手腕酸
科创板上市审议6月5日召开3家企业将上会闯关
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国庆66周年-搜狐新闻2015年10月30日职场幽默励志小故事
详细详细就用一首诗歌来诠释战火里前线和后方那些可爱、、勇敢、无畏和消逝的青春吧:摘下发白的军帽,献上素洁的花环。我轻轻走到你的墓前,地上的百合,盛开了又凋残。你在这里,躺了一年又一年。我用手拂去墓碑上的尘土,露出你那充满
激情表演qq群捷捷微电产品均价逐年下降 毛利率远超同行可持续?皇家马德里直播
中国经济网编者按:3月14日,江苏捷捷微电子股份有限公司(简称捷捷微电,股票代码300623)在深交所创业板上市。保荐人(主承销商)为西南证券,每股发行价格27.63元,新股发行数量2,360 万股。募集资金总额65,2
上班族备个枕头睡午
吃完午饭总爱犯困,小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来,也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制,很多人只能趴在桌上睡觉,睡不踏实不说,还会压得手臂酸痛。近日,各大超市热销的午睡枕,就能解决这个问题。趴在桌上睡觉的
美媒:沙特麦加朝圣踩踏事务致至多1399人灭亡职场小白升职记黑岩
统计,其他已知的遇难者中还有来自尼日利亚的99人、来自巴基斯坦的89人、来自印度的81人、来自马里的70人、来自孟加拉国的63人、塞内加尔54 人、贝宁51人、喀麦隆42人、埃塞俄比亚31人、摩洛哥27人、阿尔及利亚25
总裁借我嫁一下贵州探索“政、数、企”服务模式 助推中小企业发展雀巢婴儿奶粉价格
中新网贵阳3月21日电 (记者 张伟)3月21日,腾邮合作服务民营经济,助推中小企业发展--2017年贵州省民营企业服务年系列活动在贵阳举行。活动上,贵州省经信委与中国邮政集团公司贵州省分公司签署战略合作框架协议。协议以
银保监会副主席:2021年中国个人可投资资产规模将超200万亿元
中新社青岛7月6日电 (夏宾 胡耀杰)中国银保监会副主席曹宇6日出席“2019青岛
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职场“拼命三郎”饮食细节(2)
二、远离健康三大害:烟、酒、油腻食物众所周知,烟酒有害健康,可男士们为了提神、交际、签单,虽然明知烟酒有害无益,也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外,还有个隐形杀手往往被人们忽略,那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是
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上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下
1.腰酸背疼症状:腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰疼既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱炎或
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圣诞佳人卡尼讲话提升英央行加息预期 内部分歧仍存南华工业
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白领们必备办公室保健食品
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