沐浴时身体受热，肌肉也变的很柔软，是锻炼的最佳时间。若能长期坚持，一定会改善你肌肤松弛的问题，还给您健康、紧致的肌肤。

　　沐浴时身体是全裸的，所以自己身体的哪部分有问题就一目了然。“最近小肚腩出来了”、“大腿上的肉又变多了”等等。

　　浴室内锻炼是在沐浴过程中，利用哑铃、毛巾、瓶子等进行简单的运动。这其实是很容易的哦！美人们完全不用担心动作的难度。当然，为了让自己拥有完美的肌肤和身材，总是要付出努力的！

　　浴室内锻炼需要身体处于比较热的状态，即使是稍微运动一下，也很容易出汗。身体得到清洁，心情自然变得很舒爽。

　　最近你若感到身体的某些部位不太完美，从现在开始就应当进行浴室内锻炼了。

　　若能长期坚持浴室内锻炼，你会有意想不到的收获和惊喜哦

　　浴室锻炼的优点

　　1、 不擅长运动的人也可以

　　总是叫嚣着“我不擅长运动”的懒美人们，在专属于自己私人空间的浴室内，不用顾及他人的眼光，可以自由锻炼。

　　2、 毛巾和塑料瓶

　　毛巾一条，塑料瓶一个。按照“锻炼器材”的不同可以有各式各样的锻炼方法。

　　3 、每日都要沐浴，很容易养成习惯

　　因为每天都要沐浴，简单的浴室锻炼是很容易成为习惯的。另外，还可根据你自己的需求长期进行。

（责任编辑：六百）