每一种食物的营养都是不一样的,食物可以给人体补充丰富的营养物质,可以让人体更加的健康。西红柿大家都如何食用呢,西红柿的营养物质是很丰富的呢,怎么吃呢,可以和猪骨一起煮粥食用,可以有润肠通便的作用,还可以生津润肤,来看看这道猪骨西红柿粥的做法,可以健脾养胃。
猪骨西红柿粥
食疗功效:
补脾润肠、生津润肤
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、腹胀、水肿等患者
禁忌人群:
感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食
猪骨500克,西红柿80克,青豆30克,粳米80克,盐3克,味精2克,姜5克
猪骨西红柿粥的做法
1西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件,汆水。
2猪骨转入高压锅中,加水、盐、姜块煲煮,另起锅烧开,下粳米、青豆,煮至米粒开花。
3转小火,下西红柿熬煮成粥,加盐、味精调味即可。
西红柿猪骨粥的功效与作用
1西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
2猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。
3西红柿猪骨粥有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。
猪骨西红柿粥的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,健脾养胃润肠通便生津润肤。不仅适合青少年,婴幼儿也是可以食用的,补钙,健胃,帮助缓解学习压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。