对于处在孕期的女士们来说，身体内水分的流失是非常快的，所以经常会出现干燥的问题，严重的的话甚至会伴随脱皮、发痒、干裂和起皱的情况。这个时候当然得补水。但是我们都知道孕妇是不能使用护肤品的，至少大部分护肤品都是不适合孕妇使用的。那么，该如何缓解皮肤干燥的症状呢?别着急，小编为您推荐四种水果，常吃的话可以有效润肤。

一、苹果

苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显着。皮肤干燥吃什么水果好?

在补水的过程中，多吃上述这些水果对于孕妇的身体还有着诸多好处，可以为孕妇们提供丰富的维生素，有效提升了孕妇们的身体免疫力;不过专家也指出：喝水才是最有效的补水方法，所以，孕妇们每天至少保证1升水的摄入，才能避免出现皮肤干燥的状况。