橘子是大家比较熟悉的食物，吃橘子的好处非常多，橘子也叫作桔子。人们在冬季的时候吃橘子，对身体健康有很多的好处，橘子可以帮助人们生津止渴、润肺止咳。橘子还可以帮助人们清火化痰，橘子是人们在冬季非常适合吃的美味水果。那么哪些人群可以冬季吃橘子滋补身体呢?

哪些人群可以冬季吃橘子滋补身体

高血压患者

冬季吃橘子可以帮助高血压患者降血压，橘子的营养价值之一就是降血压，在我们吃橘子的时候，如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，就可以摄取橘子中所含的膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。桔皮苷可以加强人体毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉作用。因此在我们吃橘子的时候一定不要将橘子内侧的表皮给扔掉了，它可是宝贝。

疲劳人群

冬季人们如果身体比较疲劳，可以吃橘子帮助缓解疲劳。由于橘子中富含丰富的柠檬酸与维生素C，所以橘子的营养价值还体现在抗疲劳和美容养颜上。吃橘子除了可以为我们提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子中还含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。根据美国佛罗里达大学研究人员证明，食用橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

咳嗽痰多人群

冬季人们咳嗽、痰多，吃橘子有止咳化痰的功效。在我们生活中我们一般都是吃橘子都是直接剥开皮，鲜食。如果是感冒咳嗽患者，可以将橘子和白糖一起蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是经常感冒咳嗽的小孩子，这个方法最实用，既方便又简单，而且效果也非常的明显。

冬季咳嗽可以吃橘子吗

人们在冬季的时候，吃橘子有一定的好处，橘子有润肺止咳的好处，那么冬季咳嗽的人群可以吃橘子吗?橘子中含有的丰富营养对身体非常的有好处，可是并不是所有的人都适合吃橘子，对于一些容易上火的人就算是没有咳嗽的情况，也最好是少吃橘子，这样可以避免由于内热而导致出现感冒及咳嗽的情况。橘子虽然具有润肺的作用，可是没有出现咳嗽情况的时候，还是少吃一些橘子，避免上火。

如果大家正在患有咳嗽，是不能吃橘子的，咳嗽时的大家不适宜吃橘子，因为橘子具有生热的作用，会因此而导致生痰的情况，可是橘子皮可以起到很好的治病作用，在橘子皮里面网状橘络能够起到清火化痰的作用，对于吃橘子而导致的上火情况具有缓解的效果。

橘子是人们冬季的时候非常适合的水果，不但可以帮助高血压患者降血压，还可以帮助人们缓解疲劳、美容养颜，吃橘子还有治疗咳嗽痰多的好处。但是，人们如果冬季正在患有咳嗽的话，是不能吃橘子的，如果要吃，也可以用橘子皮来帮助清热化痰，这样更容易帮助人们治疗疾病。