”阳痿”给男性的心理以及家庭和睦带来了非常大的危害，很多人也开始关注阳痿这种疾病，也想知道如何预防阳痿。那么我们在日常生活中应该如何预防阳痿呢？下面就为大家介绍几种方法。

预防阳痿

1、均衡饮食

平时按时吃东西，不要饱一顿饥一顿，饮食方面要注意以蛋白质以及”维生”素为主，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃大鱼大肉以及油炸食品。

2、戒烟戒酒

烟中含有大量的有毒物质，这些物质会严重损害供应阴茎血液的血管，导致男性性功能降低；经常喝酒会降低男性睾固酮的制造，对于男性的性功能也有很大的影响，而且男性更容易患上”心脏病”。

3、劳逸结合

平时要注意休息，不要过于劳累，充足的休息时间可以使身体得到松弛，消除工作一天带来的疲惫。

4、体育锻炼

经常进行体育锻炼对于身体健康也是很有好处的，这样不仅可以提高身体的免疫力，而且还可以消耗男性体内多余的能量。

5、良好的心态

在平时要注意保持良好的心态，不要长期处于兴奋或者悲伤的状态；在工作中要勤勤恳恳，不要勾心斗角。对于预防阳痿也是很有好处的。

以上就是生活中预防阳痿的方法，大家都了解了么？在日常生活中做好阳痿的预防，重振男人雄风。