在日常生活中，蓝莓是一种相对常见的成分。蓝莓的营养含量很高。许多人喜欢吃蓝莓，但是吃蓝莓有禁忌吗?蓝莓的作用和功能是什么?必须有许多不清楚的人。接下来让小编给大家介绍。

吃蓝莓的禁忌有哪些

1.蓝莓不能与奶制品一起食用

蓝莓属于含有维生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白质。不能将两者结合在一起。维生素C会与蛋白质凝结，极大地影响人体的消化吸收，很容易引起腹泻，腹痛等疾病。建议将两者分开服用一小时。

2、蓝莓不可以和高钙食物一起吃

蓝莓中带有一种草酸盐的物质，它与优质蛋白质发生冲突，会影响钙的消化吸收，因此蓝莓不可以和高钙食物一起吃。建议服用蓝莓2小时后，再摄取高优质蛋白质食材。

3、蓝莓不适合和寒凉食物一起吃

蓝莓天性寒，归属于一种寒凉食物。它不适合与寒凉的食物一起服用，非常是气血虚胃寒的盆友，假如另外服用蓝莓和别的寒凉食物，易造成 身体凉气加剧、四肢发冷和造成漫性胃肠病症。

哪些人不宜吃蓝莓

1、腹泻病人

蓝莓归属于一种高营养成分成分的新鲜水果，有通利便捷的作用。腹泻病人吃蓝莓会加剧状况。因此腹泻病人不宜吃蓝莓。

2、糖尿病患者

蓝莓中带有一定的糖份，因此糖尿病患者不宜吃蓝莓。糖尿病患者应当留意合理膳食，也就是在总发热量控制的前提条件下，尽可能保证谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果及水果品种齐备，便于得到营养均衡。建议吃gi值低的蔬菜水果如丝瓜、番茄、蔬菜、莴笋等。

蓝莓是一种很常见的水果，男人女人老少咸宜，可是一样东西吃太多，对人体都并不是非常好。最关键的是，营养搭配一定要平衡有效。蓝莓虽小，可是营养成分丰富多彩，有效配搭对人体有非常好的调养功效。

3、肾脏功能或胆囊疾病慎吃

这类病症病人要防止吃太多蓝莓，会加剧病况病症。