迷迭香精油的功效与作用均很不错，然而，其怎样使用呢？下面，大家就一起来看下其的使用方法。

1、用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。

2、在热水中滴入适量的迷迭香精油，然后用鼻子吸入飘出的迷迭香精油的气味，可以缓解感冒时鼻子不通的症状。

3、将迷迭香精油与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。

4、在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。

虽然迷迭香精油具有很好的功效，但是，其是有一定的使用禁忌的，大家使用的时候要注意一下哦。

迷迭香精油具有高度的刺激性，因此，高血压及癫痫患者是不宜使用的，此外，其具有通经的功效，因而，怀孕妇女应避免使用迷迭香精油，以免造成不好的反应，对身体造成伤害。还有易过敏者、体质虚弱者也是不宜使用的哦，若想体验一下，应询问医生的意见，得到医生许可后方可使用。