牛肉对患有流感的人来说是一道好菜，因为牛肉富含锌，锌是一种含有B族维生素的蛋白质，可以用牡蛎或虾代替。

食物和饮料无法奇迹般地治愈，但是它们有能力支持治疗并帮助您早日康复。根据健康，这是一些流感患者需要更多的食物。

得了流感时，尤其是在发烧，出汗和吞咽困难的情况下，保持水分最为重要。为了早日康复，请喝白开水并使用电解质或椰子水。因此，人体将补充钠，钾和液体。

除上述类型的流感外，流感患者还应喝热绿茶。这种饮料有助于打开呼吸道，并含有许多抗氧化剂。此外，在绿茶中添加蜂蜜也可以舒缓喉咙，缓解咳嗽。

长期以来，鸡汤一直被认为是流感患者的好食物。鸡汤既可以补充水分，又可以补充盐分。蔬菜提供维生素和矿物质，而鸡肉蛋白则需要健康恢复。

如果您不想吃肉，可以用豆代替蛋白质。它们易于消化，容易吞咽并且也非常可口。

蔬菜和水果对人类至关重要。当您生病时，由于支持免疫系统的能力，它们变得更加重要。选择五颜六色的水果和蔬菜，例如甜椒，橘子，草莓，以添加到菜单中。

不仅可以吃，还可以将水果变成饮用水。一杯橙汁将提供维生素C，并缩短疾病持续时间。注意不要喝太多，因为它很容易导致消化问题。

流感患者需要增加锌的摄入量，牛肉是锌的重要来源之一。牛肉除锌外，还含有大量蛋白质和维生素B。如果您不喜欢牛肉，则可以用牡蛎或虾代替。

有时，流感患者会感到恶心。在这一点上，简单的食物如香蕉，白米饭和烤面包将非常有帮助。

生姜的食物或饮料还可以帮助解决与流感相关的胃病。在茶，汤或加新鲜姜的水中加些姜。