对付失眠，不是所有人都会第一时间寻求专科医生的帮助，有的人用酒来助眠，结果不但失眠问题没解决，反而喝得神经更兴奋、更睡不着了，因此以酒助眠很不科学。有的人失眠了就赶紧吃药，保健品、药品，钱没少花，可也没解决问题。

与上述人群形成对比的是，很多患者把西药看成是“洪水猛兽”，担心药物有副作用而不肯吃。专家指出，其实西药虽然注明了毒副作用，但这未必发生在所有人身上，其实更严重的是一些人的“心理作用”。因此患了失眠症后在治疗时，该吃药还得吃，才能改善睡眠状况。专家还提醒，怕失眠比失眠更可怕，一旦出现睡眠问题，应该先和医生共同找到失眠的原因。专家强调要先睡心再睡眼，要知道对睡眠期望值太高本身就是心理问题，因为越担心反而越睡不着，所以说失眠不可怕，可怕的是“怕失眠”。专家建议，可以尝试用暗示来帮助睡眠，切不可饮酒助眠。

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失眠抑郁

专家温馨提示：通过阅读文章，相信大家对饮酒与失眠的关系有了明确的认识，相信大家都知道了失眠与饮酒的微妙关系，那么希望失眠的朋友不要在妄想靠着饮酒来避免失眠了，端正心态，科学治疗失眠才是最可取的方法，小编祝大家拥有美好的睡眠，早日赶走失眠。

(编辑：郭燕林)