老婆性冷淡苦的是老公，面对这种老婆，过一次性生活真的比打仗还困难，并切很难获得性交满足。所以，老公首先要做的是帮助老婆改善性冷淡，让她从这个困境中摆脱出来。最好的方法就是让老婆多运动，也可以更她一起运动。

运动可以改善性冷淡

1、让女人身体健康和体形健美感到自豪，并且让爱人不受约束并使其得到满足。心理上达到自信与满意。

2、减轻精神压力，在性交时能够完全投入。

3、重新唤醒性爱本能。

4、让性激素、氧气和营养物的供给量增加，增强性交持久力。

5、增加睾丸素水平，它是增进性欲的激素。

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健康性生活需要牢记四项禁忌问题

生活中一些细节可能就是女儿胸部保健是否正确的衡量标准，有些时候女人胸部上胸罩的勒痕其实就是伤害乳房一个现象。

拥有完美的乳房，是每个女人的梦想;拥有健康的乳房，是每个女人渴求的，但穿戴胸罩不正确，就等于花钱买杀手，破坏自己胸型的凶手。

1、胸部有道钢圈印记

这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。罩杯上沿太空荡或太压胸空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。

2、背部有勒痕

这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧?判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。健康性生活不能过分重视性爱次数

6、消除忧郁，改善情绪，促进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

7、高密度脂蛋白胆固醇水平升高，浑身舒畅。

8、通过不同性交体式以促进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

9、骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会造成阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加可使性交时产生润滑并提高性交的质量。

10、让身体更有力量，保证性生活质量。

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9、骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会造成阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加可使性交时产生润滑并提高性交的质量。

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（责任编辑：zxwq）