但这位奶奶，他的力量水平令人叹为观止，不得不服！

她的名字叫Mary Duffy（左一），体重111斤，来自美国，今年70岁，从2008年开始健身，到如今将近10年，这么多年她一直在进步着。

她的健身初衷很简单，因为受到美国著名健身老人欧内斯汀的启发，而开始的健身之路！两种人生供你选择，她选择了前者。

也许这样的生活方式，在你看来完全是瞎胡闹，但她却收获了健康的身躯，在享受天伦之乐之外，她有了目标有了追求，也有了志同道合的朋友，生活变得更丰富多彩。

这位老人的健身方式，并不适用于每个人，毕竟她有自己的健身教练，有安全保障。但她的健康理念完全是值得学习的，生命在于运动，而不是在于静养，即使不做力量，哪怕就是走路、跑步、跳广场舞，都是一种健康向上的生活态度。