想要保持双唇的水润，这样不仅更好的涂抹润唇膏，对口红的上妆效果也会更好。为什么有的人嘴唇在一年四季都是非常的干燥呢？严重的时候，还会出现起皮呢？引发口唇干裂的主要原因，还是日常饮食缺乏水分和油脂导致的。面对这样的症状，该怎么办呢？吃什么能预防呢？

吃这些食物可以预防口唇干裂

蔬菜

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

以上就是小编和大家介绍的几种食物，经常吃对嘴唇的干燥会有很大的改善，注意做好保湿，会更好的解决嘴唇的干燥问题。另外，大家一定要注意多吃蔬菜，积极的应对自己的饮食生活习惯。此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。好了，今天的介绍就是这些，希望大家能更好的做好预防。