世界上除了变美以外，还有一件让人想想都会变得积极乐观的事情，那就是吃，吃货鉴定完毕。有时候头发不健康，也能靠吃来救场！SO，吃什么食物能KO分叉的头发，甚至起到促生发的作用？

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羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能令头发更强韧！

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橄榄。橄榄也能促进头发增长！还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。

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糙米。糙米营养也比较丰富，含有较多的水溶性维生素群，多吃点糙米头发会更有弹性！而且糙米能刺激细胞新生，发量不多的MM可以大吃特吃，不怕胖的话。

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瑞士甜菜。甜菜含有各种丰富的营养元素，例如镁、β胡萝卜素、维生素C等，经常吃可会让头发更有弹性。

头发分叉很大程度上是你没注意好细节，例如经常洗头，或频繁染发烫发，当然经常用吹风机吹干头发也有可能令头发出现分叉问题。下面来八一八头发分叉的原因。

营养不良。如果你本身营养不良的话，那么头发也无法从身体吸收养分了，头发就分叉了。

头发长时间暴露在紫外线下。出门除了做好皮肤防晒工作外，头皮的防晒也很重要。记住出门戴帽子或撑伞啊，否则发丝会变得很脆弱。

频繁烫发染发。相信你也知道这样会带来严重的效果，不过妈网百科也要提醒大家，爱美也要适可而止。

经常用吹风机吹头发。并不是说用吹风机就不对了，但当头发还滴水时就用温度很高的风吹头发，这样头发不仅会毛躁，而且也会受损严重。