要想成功瘦脸，饮食是不错的选择了，我们要知道这个问题，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

冬瓜玉米汤

材料：冬瓜，玉米，胡萝卜，瘦肉，菠菜，豆苗。

做法：瘦肉切片，放入热水中汆烫一下；冬瓜去皮和瓤，洗净，切块；胡萝卜洗净切块；玉米切块；电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片、菠菜、豆苗和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又美容。

坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

总结：冬瓜玉米汤大家都知道怎么做了吧！它的功效是不是很神奇呢？爱美的女生想瘦脸的不妨快来试试吧！