吃饭是我们进食摄入营养的唯一途径,在吃饭期间能够顺利进行是我们多数人都能够做到的,但是有少部分人群在吃饭期间会出现老打嗝或者经常噎着的现象。那这是为什么呢?应该怎么解决呢?

吃饭噎着老打嗝怎么办

1、吃饭时做到细嚼慢咽。吃饭的过程我们讲究细嚼慢咽,但是有些人为了赶时间,比如公交车司机、忙碌的程序员等,在吃饭的时候总是和时间在进行赛跑。吃饭吃的太过于着急也是引起噎着、打嗝发生的原因之一,吃慢点会缓解这种情况的出现。

2、吃饭时不宜过饱。吃饭吃的七分饱,如果吃的过饱,胃部的消化能力跟不上,就会出现打嗝噎着的现象。因此吃饭,尤其在吃晚饭的时候一定不能吃的太饱了,这也不利于身体的健康,建议晚上晚餐之后进行适当的散步或者运动是很有必要的。

3、在吃饭时噎着,应该赶紧喝一口水。让卡在喉咙里面的食物咽下去或者站在病人后面,用两手环绕病人的腰部,并且一只手握拳,将拳头的拇指一侧放在病人的胸廓下和脐部上,另一只手则抓住自己的拳头,向上冲击病人的腹部。在整个过程中切记不要用太大的力气,否则会造成适得其反的效果。

4、采用屏住呼吸法。采用屏住呼吸的方法40秒左右,或者用一根干净的筷子放入嘴巴里面,这样做的目的是为了刺激上腭处,从而缓解打嗝的症状。并不是每个人都适合用这个方法,心肺不好的人不建议。

吃饭噎着老打嗝,不仅会影响个人的食欲,对于身体的健康也是十分不好的。在平常的饮食中要以清淡、容易下咽的食物为主;少吃油腻、辛辣的食物。如果这种情况出现的概率十分大,已经影响到了正常的饮食,那么应该就医。

东大中医肛肠医院专家提醒:看完这些内容,如果还没有解决你的疑问与困惑,可拨打我们的热线电话,或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的,有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的,长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现,这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活,因此,在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候,一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。