孕妇在怀孕期间需要注意的事情是特别多的，例如安胎，这也成了孕妈妈非常关心的一个问题了，吃什么是可以安胎的呢?孕妈妈安胎在饮食方面是一定要注意的，接下来给大家介绍一些安胎的食谱，大家一起来看看这些具体的介绍吧！

阿胶粥

制作方法：

1、将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。

2、锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥成，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

小提示：阿胶粥能够滋补养血，安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。阿胶粥可以有补气血的作用，对于安胎止血有好处，而且还有很好的养血调经的作用和效果。

清蒸砂仁鲈鱼

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

制作方法：

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

小提示：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。这样的食谱可以有缓解呕吐的作用，对于安胎养心有好处。

关于安胎的食谱上面都介绍过了，相信各位准妈妈们也都了解了。这些食谱是特别适合孕妈妈们食用的。可以补钙，健胃以及缓解孕吐的现象的，还可以促进宝宝成长发育增强骨质的，大家不妨试一试。对于孕妈妈安胎来说是很不错的选择，赶紧行动起来吧，让自己和宝宝更加健康。