减肥是现代生活中所有女性所关心的事情，一些爱美的女性为了保持好的身材，都特别注意自己的饮食，觉得只要控制好饮食就能减肥成功。殊不知，一些错误的饮食减肥误区反而会越来越胖。所以，大家一定要避开一些减肥误区。那么，饮食减肥的误区有哪些呢？下面女性日常保健栏目小编来告诉大家一些减肥误区。

夜间饮食能使人发胖

很多人都认为夜间用餐会使人发胖，其实真正导致发胖的原因不是夜间用餐，而是摄入了过多的热量和脂肪，这些热量和脂肪远远超过了人体所需的量。所以不论什么时候，饿了就应该吃东西，而不必特别在意是白天还是晚上。

有些糖不会使人发胖

任何形式的糖都能使人发胖，比如蜂蜜、果糖、玉米糖浆等，因为它们也有热量，每汤匙可含有48—64卡路里的热量。所以如果你矢志减肥，尽量别吃糖。

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