冬季气温寒冷，昼夜温差大。老年人身体机能差，是比较容易患病的，所以老年群体平时要注意做好预防，以免突然变冷的天气身体一下子难以适应。那么老年人冬季需要注意预防哪些疾病呢？又该怎么付诸实践？下面小编就来为大家分享一下老年人需要提防冬季的哪些高发病。

1、防感冒

老年人冬季需要预防哪些高发病？冬季很冷，风寒容易侵袭身体，老年人抵抗力差的话，很容易患上感冒。老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

专家支招：老年人一定要注意保暖防寒，在冬季最好加强锻炼。在寒冬季节，老年人应注意防寒保暖，同时注意加强耐寒锻炼，最好每天用冷水洗脸、擦鼻，热水洗脚，以提高耐寒防感冒能力，增强免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。另外老年人可根据个人爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、练拳、打球、郊游等。

2、防中风

中风是比较高发的老年疾病，尤其是在冬季，很容易病发。人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。

专家支招：防中风要注意治疗原发病，比如一些患有血压或者心脏疾病的老年患者。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。此外，患有心脑血管的老年人在冬季最好能每天服用盐藻，富含9顺式β-胡萝卜素的盐藻可以溶解血液中的胆固醇，降低血脂，防止血栓形成，可以清理和扩充血管，防止动脉硬化，预防高血压；盐藻中富含大量的营养元素，如蛋白质、维生素C、钙等，可以有效补充细胞能量，帮助恢复血管弹通顺畅，从而改善高血压。

3、防心梗

老年人冬季需要预防哪些高发病？冬季是心肌梗塞高发的季节，老年人要多加注意。这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

专家支招：怎样能够预防心梗呢？平时的锻炼是不可少的。老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。老年人日常保健可以服用一些盐藻，盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用。

4、防胃病

如果你留心观察，会发现很多胃病患者在冬季容易犯病。专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

专家支招：老年朋友在寒冷的冬季，要格外的注意保暖自己的胃部。冬季老年人饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

天气越冷，越容易生病，上文所介绍的感冒，中风，心梗，胃病等，都是比较常见的疾病。如果平时不注意预防，尤其是一些体质虚弱的老年人，就会很容易被相关疾病缠上。所以广大老年群体需要谨慎做好日常的保健工作，在寒冷的冬季注意保暖，多吃一些温热的食物。