蛋白粉什么牌子好?怎么选?2021年的夏天正式到来，天气也越来越热。大家现在还有没有在听《卡路里》呢?“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞。”这一句歌词唱出了现在多少人的日常。

年轻时免疫能力高，新陈代谢快，大家都是炸鸡、饮料、辣条各种安排也不怕，可随着年龄的增大，新陈代谢变慢，免疫力也逐渐下降，免疫力低下会使得人变得容易感冒、肠胃敏感、容易疲劳，气色也开始变差，大家也就逐渐开始了“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞。”的生活。

健康的生活方式固然是好，但想要有效提高免疫力就要补充相应的营养。

而提高免疫力就要增加对蛋白质的摄入。因为免疫力的高低是由免疫球蛋白的数量决定的。免疫力和蛋白质息息相关，蛋白质是一切生命的物质基础，是生物细胞的重要成分，也是免疫球蛋白的合成原料之一，蛋白质的缺乏会影响免疫球蛋白的合成。

那么应该通过什么补充蛋白质呢?蛋白粉就是个不错的选择，蛋白粉可以补充人体缺乏的蛋白质，促进免疫球蛋白的合成，从而提高免疫力，但市面上这么多蛋白粉，蛋白粉什么牌子好呢?怎么挑选?

这里就给大家分享一些小技巧：

1、蛋白质来源

蛋白质的来源分为两种，一种是动物蛋白主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。主要用来补充能量，缓解疲劳，能被成人较好地吸收与利用。另一种是植物蛋白，主要来源于豆类，大豆蛋白，提供人体所需的9种必须氨基酸，能有效提高人体免疫力。

2、品牌口碑

想要知道蛋白质哪个牌子好，就可以从这方面入手，一个产品的好坏，和品牌的原料来源、生产技术和质量要求有着很大的关系。吃进身体里的东西可是不能马虎，要选择一个口碑好，产品生产要求高，质量标准高的品牌才行。

3、蛋白质含量

含量的高决定了人体对蛋白质的摄入量的多少，想要高效补充蛋白质，蛋白粉的蛋白质含量就不能太低。

那么蛋白粉什么牌子好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉，富含大豆蛋白、乳清蛋白，分别采用了浓缩乳清蛋白技术和大豆分离技术提取动植物中的蛋白质精华，含其他杂质极少，乳清蛋白和大豆蛋白以2：3的专研蛋白比例结合，使得消化利用率高达90%以上，适合需要快速补充蛋白质的人群。

希望大家在健康生活的同时，也不要忘了补充蛋白质，提高自身免疫力，让自己拥有一副强壮的体魄。