舒缓更年期不适有一套！3大药材入菜助调理

药材1／当归：

当归具有补血活血、调经止痛等功效，能使血液各归其所。

药材2／熟地黄：

熟地黄具有滋阴补血、益精填随之效。能治阴虚血少、腰膝痿弱、月经失调、消渴遗精等症，入药膳有益更年期男女食用。

药材3／何首乌：

何首乌有补阴圣药的美誉，能补易肝肾、易精血、状筋骨，改善衰老症状，提升免疫力，并可预防冠心病、高血脂等症。