很多人都有更好的基因，但是如果你能刻苦训练并且坚持下去，干掉他们是迟早的事儿，健身永远没有终点，不要给自己设限，你远比自己想的要强大!

进步难，只能靠每天一点一点的时间堆积。每天都做着相同的事，期待着不同的结果。脚踏实地，一步一个脚印，每天都会有收获。减脂后掉维度好像无可避免，鱼和熊掌不可兼得，继续努力，追求最大平衡，优先练的永远是弱项，公平对待没一块肌肉。