海带是我们常吃的，海带的营养价值很高，吃海带的好处有很多，那么吃海带能美容养颜吗？

现代医学认为，海带可以预防白血病的作用，可以保护人体健康，排出毒素，改善体质，恢复美丽容颜。

女人吃海带有什么好处

排毒清肠

海带富含大量的膳食纤维，不饱和脂肪酸和胶质，能促进肠胃蠕动，排出毒素，从而达到清肠排毒的作用。

消除水肿

海带可以调节身体的水盐平衡，有消肿的功效。

海带的最佳搭配

海带+豆腐：降低血压。

海带+芝麻：益寿养颜。

海带的禁忌搭配

海带+猪血：导致便秘。

海带+柿子：产生结石。

食用指南：

1、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为茶与水果中含有单宁酸，容易与海带中的铁及钙质发生反应，不利于营养物质的吸收。

2、孕妇和哺乳者不要多吃海带， 以免引起甲状腺功能障碍。

选购妙招：选购干海带应以表面附有白色粉末，叶宽厚，色浓绿或紫中微黄，无枯黄叶，而且无泥沙杂质者为上品，选购水发海带时，应选择整齐干净，无杂质和异味者。