论颜值，他也是相当耐看，尤其是上演侧颜杀，还真像刘昊然，肌肉越来越明显，状态好到爆，就算是十一小长假，依旧上演着属于自己的雕刻时光。他说，我的腹肌加腹外斜绝大部分都是练网上的那个8分钟腹肌练出来的。所以，关键不是技术，而在于坚持。

吃饱了喝足了，吃不好完全就是白练，虚体重新高，目标早上起来体重200。每天进步一点点，是他给自己写下的座右铭。不渴求太多，也不希望有判若两人的质变，只希望练好当下的每一天，要相信时间会给你一个最满意的答案。