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有些特别喜欢泡脚的朋友，喜欢一桶水就泡上大半个小时甚至是几个小时，但是这样的泡脚方法是不正确的。红花艾叶生姜泡脚也一样，需要注意泡的时间，一般都是20分钟到30分钟左右，并且在泡的过程中，如果水变冷了，还需要继续续水让它保持温度呢！
因为，泡脚本来就是脚底正在承受较热的温度，正在促进全身的血液再循环，特别是红花还有活血的功效，如果过长的时间容易增加心脏负担，让人容易头晕；过短的时间又不能好好地体现出红花艾叶生姜泡脚的功效呢。而且还需要注意的是饭后半小时内不宜泡脚，最好是在睡前的一个小时左右泡；除此之外，水温也不要太高哦，40摄氏度左右为宜。掌握了这些，你还会泡上几个小时吗？
红花艾叶生姜泡脚有着这么多的功效，但是在方法上也是需要注意的哦，否则会适得其反哦！那么，作为喜爱的保健的人当然会知道一些，但是菜鸟的你也不怕，看下来吧！
红花艾叶生姜泡脚可以驱寒、活血，那么就需要注意泡的时间啦，一般泡脚都是晚上睡觉前泡是最好的，但是需要注意的是，不能泡完之后就立刻睡觉哦，应该休息一个小时左右再睡觉。而且泡脚的水的温度不宜太高，即使是在现在这种寒冷的天气里，水温只要保持40-50摄氏度就可以了。而且，饭后半个小时是不适宜泡脚的。一般来说晚上5-7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
除此之外，还需要注意凡有高血压、糖尿病7.1以上，血糖过高的，下肢破溃的人都要慎泡哦，要视身体情况逐渐加温、加时。经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人不要用红花艾叶生姜泡脚。
而且，泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒，泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。赶紧来看一下你做对了没？
