脸部缺水的原因：

　　1、气候

　　在炎热的高温下，我们皮肤毛细血管会加速奔腾，汗腺也会因为高温的刺激加速排汗，毛囊张开让水分流失增加，炎热的太阳下紫外线变强，皮肤的抵抗能力变弱，稍微的防护不当就会造成皮肤不能挽回的伤害。

　　2、空调环境

　　在空调下的肌肤就像是在沙漠里的一滴水那样容易消耗。

　　3、温差变化

　　在空调下形成在室内和室外温差变化大，让皮肤处在骤冷骤热的情况下，变得不容易留住水分，肌肤变的很敏感。

　　4、人为伤害

　　在炎热的夏天为了让肌肤有清爽的感觉，使用控油性质很强的产品，频繁清洁肌肤，对于补水的产品嫌它油腻而不使用，这种肌肤看起来是清爽了，但是却处在缺水的危机中。

　　那夏季脸部缺水吃什么好呢？

　　1、西瓜

　　在这炎热的夏天吃的最多的就是西瓜了，研究发现吃西瓜比任何水果和蔬菜都补水，西瓜中含有人体中必须的矿物质。

　　2、柑橘

　　它的清新气味有舒缓和镇定的作用，柑橘中含有维生素A和元素硒，这具有抗氧化和给肌肤补水的作用。

　　3、黄瓜

　　很多人对于黄瓜的认识只是很好的减肥效果，其实黄瓜也是一种很好的补水食物，因为黄瓜中有维生素C、咖啡酸，可以舒缓皮肤的刺激性达到补水的作用。

　　4、茄子

　　它的热量极低，水分含量高，茄子皮可以吸收大量的油脂，茄子的煮法最好是清蒸。

　　5、哈密瓜

　　这种水果90%的成分都是水分，还含有维生素A，是一种很好的美容水果。

　　6、西红柿

　　这不仅是防晒的佳品，对于皮肤的补水效果同样有很佳的效果，这是一种0脂肪的食物。

　　我们除了在饮食的食物中给肌肤保湿之外，下面的方法也是可以试试的。

　　1、可以随身带一瓶保湿的喷雾，方便随时给肌肤补水，喷雾喷完后要让肌肤快速的吸干，为了避免水蒸气带走肌肤本身的水分。

　　2、脸部清洁之后要及时使用爽肤水，可以平衡水油的分泌，还具有消炎杀菌的作用，使用后让人感觉很是清爽。

　　3、也需要使用保湿乳来锁住脸部肌肤水分。倒少量在手指上轻拍在肌肤上，化妆也是可以使用这种方法，这能让肌肤长时间的保持水润的感觉。

　　4、对于眼睛部位比较干的可以购买一款?ㄠ?吹难鬯??庵盅鬯?顾?Ч?茫?膊换岬糇薄?/p>

　　5、对于干性肌肤除了要做好补水外，建议使用非油性质的保湿护肤产品。

　　温馨提示：水分的充足是美丽肌肤的保障，特别是对于女性，身体缺水会让人过早的出现衰老，肌肤会因为缺水而变得没有光泽，早晚两杯水是很重要的，早上的可以清洁肠道，及时补充晚间失去的水分。晚上的可以保障血液不会因为缺水而变的黏稠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：王清惠）