曾有记者追问玛丽莲梦露睡觉时穿什么，她的回答性感而香艳：通常只搽几滴香水而已。事实上，裸睡（裸睡）不但有益健康，还能提升性爱质量，对促进性爱有很多好处。

1.帮助散发出诱人的气味。加拿大自然疗法博士娜塔莎特纳表示，裸身睡在爱人身边，身体会自然释放出一种好闻的味道，这能激发对方的性欲，尤其女性对这种味道更为敏感。

2.方便肌肤相亲。一丝不挂的躺在床上，身体很容易相互接触，性欲自然也会高涨。不过，也有性学家认为，长期赤裸相对容易使性生活的新鲜感和神秘（性爱秘籍）感消失，因此要适当调节，例如穿件性感轻薄的情趣内衣。

3.保护男性睾丸，帮助勃起。男性裸睡可以让睾丸温度下降，增加勃起几率，提升精子（精子百科）质量。研究发现，形成裸睡习惯后，男性在性方面更加活跃，出现勃起功能障碍的几率有所下降。

4.让女性私处更健康。《女人（女人肾虚）性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

5.增加快乐激素，提升性爱激情。睡觉时穿的太多或太厚，会影响血液循环，阻止体内快乐激素的分泌，裸睡则能增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅。法国有调查显示，裸睡能让性爱时更有激情，变得主动。

6.加强性自信。裸睡将教会你如何爱自己，这是美国裸睡者协会的一句口号。如果一个人对自己的身体不自信，那在性爱时就容易分神，担心赤裸身体。裸睡能帮人学会欣赏自己的身体，让人感觉自己更性感，从而自信倍增。

7.增加高潮几率。裸睡能给人带来无拘无束的感觉，这可以使身心放松，缓解日间因为紧张引起的不适。在身体放松的情况下，女性会更容易达到高潮。

8.让清晨性爱更易发生。裸睡能带来深度睡眠，减少失眠（失眠），让人早上更加神清气爽。裸睡的男性早上更易出现晨勃（晨勃），发生清晨性爱的几率也会随之提升。

9.面容变性感。娜塔莎特纳表示，裸睡时，体温微降有助于完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤（皮肤干燥怎么办）可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤（皮肤过敏）和头发更健康性感。

10.让卧室环境变温馨。喜欢裸睡的人，会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢，选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品，让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。