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夏季易脱发,饮食需调理
2022-06-23

你要是细心就会发现,夏季是最易发生掉发的季节,久久健康网网专家称:夏季由于季节的缘故,人们很容易发生脱发现象,对付夏季脱发最好的方法就是靠饮食调理,那么怎样的饮食才能解决夏季脱发问题呢?

夏季经常脱发的人应该进行以下的饮食方案:

1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

(责任编辑:zxwq)

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