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握住生命的球拍
2022-06-23

工作之后,我发现自己总是精神疲惫,肩颈酸疼,成了彻头彻尾的亚健康一族。

有次看到一期《生命时报》介绍,打网球可以活动全身每一块肌肉,既可激烈运动,也可悠然戏玩。我决定练习网球,改善身体状况。

最初我以为打网球很简单,和打羽毛球差不多。但是真正上场之后,我始终感觉握拍不舒服。挥拍时,手腕有种扭伤般的疼痛。一起打球的同事告诉我,打网球不能狠命握拍,否则很容易受伤。正确握法有三种:东方式、大陆式、西方式。其中,东方式握拍法最适合我。这种握法使我的腕关节用力得当,翻转自如,击球时,整个臂膀都可以全面发力。更为重要的是,手臂和球拍的一体性更强,可以尽量地避免意外受伤。

打网球让我明白,只有把握好养生和健身的基本方法,才能谈论事业和学习;只有把握好养生和健身的基本常识,才能让我们的生命之树更加盛大、繁茂。▲

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