寒冷的冬天，最适合我们的莫过于室内运动了，不用耗费时间跑健身房，自己家里想训练就训练，有氧运动、力量训练……任君选择，还不赶快跟着爱美网学起来？这个冬天，让我们宅在家里安安静静演绎女神诞生记吧。

　　打造家庭健身房第一步：选择场地

　　在家里打造健身房其实不难，最关键的一步就是动起手来。动手收拾家里的一个角落，简单或精致，它即将就是你的专属私人健身空间。

　　a　划出运动专属空间

　　家庭健身房一般有8～12平方米就够了。要收拾出一个小房间，或者利用阳台也都可以，但尽量让你的运动空间和室内的其他活动场所分隔开来，保证你在运动的时候不会被其他事情干扰。