俗话说，民以食为天。除了吃饭，可能很多女性朋友在平时生活中也是一个吃货，总是喜欢品尝一些美食或者通过食疗来进行养生健体;

　今天小编要为女性朋友们介绍两种不错的健康食物，都具有不错的养生效果和健康作用。

　第一种叫做，粗粮南瓜粥

　这种食物可能很多女性朋友没有品尝过，而且听这个名字好像也是一种味道极为普通的食物。但是这种粗粮南瓜粥可能是味道普通平淡，却是对人体有多种养生功效的。南瓜是一种性质温和的食物，能够帮助女性朋友进行补血益气，能够让一些贫血或者平时气色比较差的女性朋友脸色恢复红润，更好的调养身体;除此之外，南瓜也是一种带有较低热量的食物，很多平时注重身材的女性朋友也不必担心吃了这种粗粮南瓜粥会导致身体肥胖;不仅南瓜不会导致发胖还会促进你的肠胃进行消化吸收，这个是由于南瓜中也带有较多的膳食纤维物质;因此，有空之余可以吃一些粗粮南瓜粥来进补;

　第二种叫做，黄豆泥

　对于这种食物，可能很多女性朋友会不知道这是什么，其实它是一种通过制作豆浆之后残留的豆渣物质，但是其实并不是说这种东西就没用了，其实它还可以进行食用，并且食用价值极高;可以选择通过将这些豆渣加入米粥中煮食，它可以帮助促进改善一些人体的肠胃问题，调节肠道系统，促进身体脂肪燃烧，也是一种不错的减肥食物。

　因此，今天小编介绍的这两种食物都是具有不错营养价值的健康食物，可能平时生活中你觉得它们很普通，但是它们带有的健康功效却不一般。