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药浴功效有哪些 药浴养生时应注意十大要点
2023-04-30

药浴功效有哪些

1、出汗、排毒。冬天万物归元深藏,所以在皮肤以及经络淤过多毒素,出现春天一到皮肤病肆虐,痈疮频发的现象。出汗排毒更是加强循环、增强肾功能、引火归元的不二法宝;

2、促进产妇恢复,预防妇科病。妇科疾病皆源于寒湿,冬季驱寒湿最当令。

3、润肤止痒,防治皮肤病。皮肤排毒是改善皮肤亚健康、预防春季过敏最佳养生方法;

4、改善心脏的输出量,调节心脏功能。药浴可加速血液垃圾代谢, 改善血液循环的原动力;

5、改善全身微循环。洗浴浸泡后,微循环中的红细胞流速加快,全身皮肤变红,细腻光泽;

6、促进肠胃蠕动,健脾助消化。在药浴中会有排气的现象,说明药浴促进肠胃的蠕动,增强了脾的运化功能,达到强身健体的功效。

7、消除疲劳,减轻肌肉、关节疼痛。现代医学研究乳酸堆积过多是肌肉酸痛的重要成因。排出降解乳酸,非药浴莫属;

8、易睡安眠。人体大量出汗排毒后机体进行全面修复,而进入休眠状态。所以浴后易入眠,且眠而深,休息后倍感舒畅,疲劳顿消;

9、降脂减肥消耗脂肪。排出体内毒素;改善肝胆功能,增强消耗脂肪的能力;

10、增强内分泌系统功能和免疫力。新陈代谢加快均可加强人体免疫力;

药浴的注意事项

1、全身药浴应使用清洁消毒后的浴盆或浴缸,将准备好的中药浴液倒入其中。局部药浴应使用清洁消毒后的脸盆,将准备好的中药浴液倒入。低位足浴最好选用木制足浴盆,浴盆底部直径以纳入双脚,略有空隙为宜,高度在12~15厘米。高位足浴最好选用木制浴桶,浴桶最好高及膝盖。

药浴每日可进行1—2次,每次时间为15~30分钟。

2、药浴的水温多为36~43℃,一般不应超过45℃,最低不低于36℃,过高对身体无益,过低则起不到治疗目的。具体水温主要由个体差异来决定。首次进行药浴者,水温要偏低,以免烫伤皮肤,逐渐加温,以适应为宜。为保证温度恒定,药浴时,应备一只水温计,随时测量水温,水温低时应随时添加热水,目前也有人购买可以恒定水温的电动足浴器,水温下降时则可自动升温,免去人工加水的麻烦。

3、药浴的同时,可用手指肚或毛巾反复搓揉足心、足跟等部位。为加强治疗效果,还可以按摩一些穴位,如涌泉、隐白、太;中、昆仑、足三里、三阴交等。

4、药浴的药液需要保持适宜的温度,既要避免烫伤,也应适度加热。

5、药浴不能等同于洗澡,药浴前须洗澡或洗脚,清除皮肤的汗液、污垢后,再进行药浴。

6、饭前、饭后1小时,或过饥、过饱,或极度疲劳、酒醉后均不宜药浴,否则有害身体健康。

7、患有心脏病、高血压症、脑血管疾病患者进行药浴前,请咨询医生。

8、药浴时,若出现头晕症状,应暂停药浴,用冷水冲洗下肢,使下肢部血管收缩,缓解头晕。

9、如药浴中使用的药物引起皮肤过敏,应该立即停止药浴并及时就医。

10、凡儿童、老人或心、肺、脑等疾病患者及其他病情较重的患者,不宜单独洗浴,应有家属助浴,且洗浴时间不宜过长。

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