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嗜睡是什么原因造成的
2022-05-28

嗜睡,不分场合,特点是经常嗜睡,不可抗拒的睡眠。在职业中,过多的睡眠会导致显著的疼痛或社会功能和生活质量下降。那么是什么导致原因嗜睡呢?我们来看看。

嗜睡是什么原因造成的

1.食品、药品副作用

如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡,安眠药的副作用就是嗜睡,难消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也会导致嗜睡。

2.营养不足

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

3.睡眠质量不好

生活不规律,导致睡眠时间少,质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大,长时间会造成体质下降,神经衰弱。

4.精神不好

工作或者感情不得志,平时的生活压力大,或者受到负面情绪影响,或者有忧郁症等心理、性格因素也会引起贪睡倾向。因为睡眠会暂时让人逃避掉现实问题。

5.糖尿病

白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。

6.阳气不足

中医认为嗜睡应该考虑阳气不足,或痰湿内盛,瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢.寒热病》篇说:“阳气盛则,嗔目,阴气盛则瞑目”,说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”,说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。

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