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中医有哪些防治颈椎病的妙招
2022-04-12

颈部是人体非常重要的一个身体部位,不仅好看,而且还连接着人体的头脑与身体,是非常重要的纽带。而随着人们在生活习惯上的越来越不注意,导致患上颈椎病的朋友也是愈发增多,不仅给生活带来影响,也严重伤害到身体健康。那么中医有哪些防治颈椎病的妙招呢?一起来看看!

热敷

艾叶一把、米醋四两,加水适量,煮沸约10分钟,加白酒二两,搅拌均匀,将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背部肌肉,按压有明显酸痛、紧张之处,热敷以热而不烫为宜,一日一次或两次。

多做举头动作

颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反,对颈椎可起到舒缓的作用,使颈椎紧张获得适度的松懈。

也可以睡觉时不使用枕头,平躺在床上,和“举头”的道理是一样的,每晚入睡前无枕仰卧1到2个小时(不宜太久),有助于防止颈椎病的发生,对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用。

按摩

抬起右手,弯曲拇指,食指、中指、无名指、小指屈曲,由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3~5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3~5遍。

做颈部“米字操”

头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松,还可以起到加快气血运行的作用,达到舒筋活血的目的,最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎,需在医生指导下进行。

以上为大家介绍的就是防治颈椎病的中医妙招,希望能够为大家带来帮助。专家还特别提醒,一些患者在出现头痛、头晕、心慌等心脑血管症状时,除进行心脑血管疾病的检查外,还应考虑到颈椎病。另外在平时的生活中加注意,不要养成不良的生活习惯。

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