想要拥有一个健康的身体，首先要保证睡眠，睡眠对人体来说是非常重要的。尤其是女性，如果缺乏睡眠就会影响身体健康。因此，日常保健中，女性一定要注意休息。那么，如何判断女性缺乏睡眠呢？下面小编来告诉大家一些缺乏睡眠的症状。1、易饿如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}
（责任编辑：zxwq）
