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瘾君子应该如何降低患癌机率!
2022-04-01

抽烟者患肺癌几率高

烟,是导致肺癌最主要的原因,研究显示,戒烟后罹患肺癌的机率仍存在,假使1天抽1包,吸烟20年,戒烟后5至9年罹癌风险为不吸烟者的7倍;10至14年后仍有5倍;15到19年还有3倍的风险。即使戒烟20年,罹患肺癌风险为不吸烟者的1.7倍。所以,最重要的是不要吸烟。

戒烟不成功,如何降低肺癌几率

若是要从食物降低肺癌的发生率,有哪些食物很重要?营养师说,胡萝卜及南瓜中的玉米黄素能保护肺脏,增强免疫力,避免癌症;而坚果类1天摄取3颗,如腰果,可降低肺癌48%的发生机率,然而,腰果不应该经过烹调调味,以避免营养流失;同时,可将黑芝麻放入牛奶或是豆浆一起喝,也可降低肺癌发生。美国癌症学院研究发现,每天喝绿茶120c.c以上的人,可以降低肺癌的风险。

脂肪摄取过量,或是高脂肪食物像是肥肉、肉类外皮、烹饪用油、干燥水果片、奶精、酥皮、奶油、冰淇淋、油豆腐、油炸食物、饼干等也是引发肺癌的危险因子;因此,程涵宇建议,减少过度油腻食物的摄取,并且多用凉拌的方式。

营养师特别建议,百香果、地瓜叶,或是牛蒡,含有大量的膳食纤维,膳食纤维有抗发炎保护的特性,一般心脏疾病也被认为与发炎反应有关。因此国人饮食中,所有的谷类至少要有一半是未精制过的全谷类食物,增加纤维摄取量,以避免心血管疾病及肺癌的发生。

总结:肺癌放疗的并发症包括:放射性肺炎、放射性食管炎、放射性肺纤维化和放射性脊髓炎。上述放射治疗相关并发症与放疗剂量存在正相关关系,同时也存在个体差异性。

编辑:程淑燕

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