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皮肤健美的饮食原则养颜食谱
2023-03-07

  皮肤健美的饮食原则:?

  1、?每日所用食品的种类应齐全,不偏食。进食时,心情舒畅,咀嚼充分。早餐禁食有害消化,易致颜面充血、发红以及易引起皮肤病的食品。?

  2、?力求多用碱性食品,以中和所需的酸性食品。无需区分主食和副食,应均等摄取。?

  3、养成饮用牛乳的习惯。它能提供美容上所需的优质脂肪,有益于皮肤鲜艳、丰满、充实,以葆青春。另亦宜用乳制品,如奶油、乳酪和酸乳酪等。?

  4、?摄取充足的新鲜水果,有助于皮肤美丽,心身舒爽,尚能赋予皮肤以芳香。?

  5、?为提高膳食的效果,勿忘充分睡眠和适当运动。》》》女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥

(责任编辑:六百)

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