社工教做五行健康操。

文/图本报记者谢菁菁马海菊通讯员车玲

据了解，五行健康操是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验总结所得出的一种健身体操运动，动作简单易学，而且轻松有劲，较适合老人。

当日下午2时40分，水北社区老人陆续来到水北社区老年之家学习五行健康操。社工首先放了一首《洪湖水浪打浪》，大家在欢快的氛围中拉开学习序幕。然后，社工介绍了五行健康操的大致动作，逐一动作要领及需注意的部位，接着和老人们一起观看视频。每一个基本动作结束后，社工都和老人们及时复习，掌握要领。由于老人们年纪较大，有些动作做完后就忘记了，社工耐心，重复做动作，帮助老人记住动作。

“这节课让我们受益匪浅，五行健康操简单易学，又不快，真是好啊！”78岁的郑婆婆做完健康操后说，一身都轻松了。

本报讯伴随着悠扬的音乐，水北社区老年之家10多名老人尽情伸展四肢，学起五行健康操。日前，伙伴水北社区综合服务中心社工在水北社区老年之家开展“我动我快乐”———五行健康操学习小组活动。